何度かここで投稿もしているかと思いますが、毎日、電気分解した活性水素豊富水を飲んでいます。昨日、11時半頃からマイサウナクリニックに。水はサウナタイムの休憩の度に、計1,5L程度を1時間半少々で身体に入れます。
何時もならサウナ終えてから夕食前19時前後までに何回となくトイレに行き、身体の余分な水と老廃物を出してくれるのですが、昨日は初めの事に、トイレに行ったのは2回。水分不足なのでしょうか、身体に入れた水をそのまま身体がださない。私の普段の生活同様、一度財布に入った金は出さない 笑
今日は回数こそは普段よりは少ないのですが、昨日よりも回数はありますが、身体の疲れの無い状態の時よりはズッと少ない。まぁ、回復している実感は確かにあります。これも長年毎日、水を飲んできたことで自身で状態チェックができた、と言う事かな。
写真はその昨日、サウナから戻りランチに色つき素麺を食したが、これは一つの失敗があった。黄色系が柑橘系で茶がもち麦だとか言う食材を練り込んだ素麺。いただきのの素麺で私が買うのは白一色。確かに白だけとは味はあると感じたが、2色混合で混じり合う味でボヤケてしまったのだ。色1束白1束が正しい組み合わせと学習しました。
食欲も戻りつつあるから、まずは負担のかけない日常を送りたいと心がけます。
